von Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin Anja Schirm / Simply Basic Gesundheit
Fasten ist ein alter Brauch. Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Der Körper befreit sich von alten Schlacken und Giftstoffen, die wir durch unsere Lebensweise und Ernährung angesammelt haben. Beim Basenfasten verzichtet man nicht auf Nahrung. Es ist eine sehr gute Alternative zum klassischen Heilfasten 👍.
Was es mit dem beliebten Powerfrühstück auf sich hat?
Porridge ist ein Haferbrei und besteht aus nur 2 Zutaten: Haferflocken und (Pflanzen)Milch oder Wasser. Porridge ist sehr nahrhaft, schnell zubereitet und abwechslungsreich, steckt voller Proteine und Ballaststoffe. Eine Schüssel voller Glück! ;-)
Die Weihnachtszeit ist dieses Jahr anders. Keine vollen Einkaufsstraßen, abgesagte Weihnachtsfeiern, keine Weihnachtsmärkte und viel Zeit im eigenen Zuhause. Gastro ist locked down, Kontakte minimiert.
Wir hoffen darauf, dass Entschleunigung und Nachhaltigkeit Freude bereiten können - auch in der Corona-Weihnachtszeit.
Nach einem so bewegten Jahr für uns alle, wird sogar das beständige Weihnachtsfest dieses Mal ganz anders sein. Lass dir die Freude nicht nehmen – es gibt so viel Gutes & Schönes um uns herum.
In diesem Jahr schicken wir dir eine ganz persönliche Weihnachtsbotschaft & jede Menge positive Gedanken. Alles Gute - dein FARMGOODIES ♥️
Mohn-Vanillekipferl
60 min einfach Weihnachtskekse
Nach einem Rezept von "Backen mit Christina"
Achtsamkeit ist eine innere Einstellung. Achtsam sein heißt, dass man sich auf das "Hier und Jetzt" fokussiert und seinen Blick verändert.
Mehr Gelassenheit im stressigen Alltag kann zu innerer Ruhe und Lebensfreude führen. Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.
Wenn es uns in diesen Tagen hilft, dann sollten wir alle achtsamer werden, auch wenn‘s aufgrund der Umstände oft schwerfällt oder sich das Gedankenkarusell viel zu schnell dreht.
Manchmal hilft es, Freude zu verschenken - an sich selbst und an liebe Mitmenschen.
20 min vegan leicht
Rezept von Andrea, Vesela, Andrea und Martina zusammengefasst unter "Mehr als nur Essen". Vier junge Frauen vereint die Leidenschaft für Kochen, Hülsenfrüchte, Fermentiertes und Yoga.
Ihre Überzeugung: Ein gesunder Lifestyle gelingt am besten, wenn man ausgewogen und balanciert lebt.
80 min vegetarisch leicht
Rezept von Anita Moser - Unternehmerin, Kochbuchautorin, Gründerin von "Österreich isst"
