Nach dem Winter zu frischer Vitalität trinken
Wenn sich der Winter verabschiedet, die Temperaturen steigen, dann schleicht sich oft eine Art Frühjahrsmüdigkeit an. 😴 Kennst du das? Was machst du in diesem Fall? Wir holen uns wieder frische Energie und mixen uns Powerdrinks aus Obst- und/oder Gemüse und holen uns die Vitalität zurück. 💪
Hier findest du einige Anregungen und Tipps für vitalstoffreiche und vor allem bunte Energie-Booster. Wir bedanken uns sehr herzlich bei Anja Schirm - Simply Basic für ihre Anregungen, Rezepte und Fotos.
von Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin Anja Schirm / Simply Basic Gesundheit
Fasten ist ein alter Brauch. Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Der Körper befreit sich von alten Schlacken und Giftstoffen, die wir durch unsere Lebensweise und Ernährung angesammelt haben. Beim Basenfasten verzichtet man nicht auf Nahrung. Es ist eine sehr gute Alternative zum klassischen Heilfasten 👍.
Was es mit dem beliebten Powerfrühstück auf sich hat?
Porridge ist ein Haferbrei und besteht aus nur 2 Zutaten: Haferflocken und (Pflanzen)Milch oder Wasser. Porridge ist sehr nahrhaft, schnell zubereitet und abwechslungsreich, steckt voller Proteine und Ballaststoffe. Eine Schüssel voller Glück! ;-)
Mohn-Vanillekipferl
60 min einfach Weihnachtskekse
Nach einem Rezept von "Backen mit Christina"
20 min vegan leicht
Rezept von Andrea, Vesela, Andrea und Martina zusammengefasst unter "Mehr als nur Essen". Vier junge Frauen vereint die Leidenschaft für Kochen, Hülsenfrüchte, Fermentiertes und Yoga.
Ihre Überzeugung: Ein gesunder Lifestyle gelingt am besten, wenn man ausgewogen und balanciert lebt.
80 min vegetarisch leicht
Rezept von Anita Moser - Unternehmerin, Kochbuchautorin, Gründerin von "Österreich isst"
30 min vegetarisch / vegan leicht
Die einfachen Dinge sind oft die besten. Egal ob als Vor-, Zu- oder Hauptspeise. Leinölerdäpfel sind eine Mühlviertler Spezialität zwar auch nur lokal, aber doch irgendwie berühmt. Ebenso streitbar die Beschreibung der Leinölerdäpfel. Die einen sagen schmierig, natürlich im positiven Sinn, die anderen meinen vollmundig und reichhaltig. Von herzhaft und cremig bis golden sämig, haben wir schon viel gehört. Wunderschöne Attribute für ein so einfaches Gericht, zubereitet aus regional bodenständigen Zutaten. Schmecken tun sie auf jeden Fall köstlich!
